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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
你是否在体检单上看到过“单核细胞百分比”这个指标，心中曾有过一丝困惑？这个指标的变化关于你身体健康状况哦。
问题来了，为什么会出现单核细胞百分比偏低？
🌺过度劳累：就像我这位患者是个工作狂，如果经常不分昼夜的工作，身体累垮了，血液中的单核细胞就会罢工。
🌺病毒感染：当我们受到细菌或者病毒这些病原体感染时，身体的各种免疫细胞就会做出反应，这样也会刺激单核细胞的百分比偏低。
🌺贫血：如果有贫血的情况，血液中的红细胞会减少，那么还会出现单核细胞减少。
🌺血液系统疾病：最严重的情况是发生了血液系统疾病，比方说单核细胞白血病，就是因为单核细胞百分比减少造成的。
这里有一些日常护理方法，建议大家注意一下：👇
😉注意休息：千万别在过度工作了，一定要保证一天8小时的睡眠，这样我们的身体才能够充满能量啦😊
😉注意营养：也要多吃一些瘦肉、鱼肉这种高蛋白的食物，此外，还应多吃蔬菜水果，保证营养均衡。比如，菠菜、西兰花、苹果、香蕉等。补充了身体所需要的营养后，不就能够增强抵抗力了吗😘
😉多锻炼：要注意经常工作和锻炼不一样，要注意每天安排一定的时间进行运动。比如，每天早上可以进行30分钟的跑步，或者晚上打太极拳1小时，它就能够增强你身体的新陈代谢，维持身体健康呢😜
总之，身体的健康才是自己的本钱，千万别丢了！
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