有些人可能天生就不太爱说话，而且参与社交活动时，与朋友的交流也并不是很多，这就导致无法融入到集体中，那么我们应该怎样改变这种性格呢？我给大家几个小建议：👇👇
❤️首先要多与他人沟通。性格内向可能是由于父母教育方式不当，导致患者长期沉迷于手机、电视等电子产品，影响到正常的交流。此时可以通过多与家人朋友沟通的方式进行缓解。
❤️其次要主动多参加社交活动。如果长期没有与他人进行社交活动，可能会使患者的社交能力受到一定的影响，也会出现不爱说话的现象。此时可以通过多参加社交活动的方式进行改善。
❤️还可以多听音乐放松自己的情绪。如果长期沉浸在自己的内心，可能会使患者的内心比较压抑，此时可以通过多听音乐的方式进行改善，在一定程度上可以缓解内心的压抑感，也可以使心情变得更加舒畅。
❤️另外也可以通过心理治疗来改善。如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，在医生的指导下通过心理暗示疗法、行为疗法等方式进行治疗。
日常可以从以下几个方面着手：
🍀1、自我放松：性格内向的人需要尝试一些放心自己的事情，可以使身体和心理产生积极的作用。
🍀2、做有趣事情：想要克服性格内向的情况，可以做一些自己感兴趣的事情，此时你就不会感到焦虑不安啦！！
👉我们在日常生活中，如果发现你也是个内向的人，不妨尝试去克服各种困难，做自己不敢做的事情，当你做完这些事情后，你会发现原来不过如此，所有的困难都是浮云。
-
-
湖州市第三人民医院 儿少心理科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
河北省第六人民医院 临床心理科
擅长：擅长抑郁症、强迫...
-
-
河北省第六人民医院 临床心理科
擅长：尤其擅长对抑郁症...
-
-
杭州市第七人民医院 儿童心理科
擅长：儿童多动症、学习...
-
-
厦门市精神卫生中心 心理科
擅长：临床各类精神疾病...
-
-
杭州市第七人民医院 心理咨询
擅长：压力与情绪管理、...
-
-
中国康复研究中心(北京博爱医院) 心理康复科
擅长：主要业务范围：各...
-
-
湖州市第三人民医院 儿少心理科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
怎样改变内向不爱说话
改变内向不爱说话主要是要让自己性格自信起来，增强自身的能力，改变自己内心的心态；不爱说话多数是会有社交恐惧症，很怕生人，自己不知道要说什么怎么说，这个改变需要多朗读文章，阅读文章以此来增加自己的思维沟... 详细»
-
-
怎样改变孩子内向的性格
孩子内向的性格是一种固定的性格，没有好坏之分。所以做重大的改变对于孩子是没有意义的对于孩子性格的改变，首先要做的是积极参与各种活动，让孩子去善于表达自己的情绪，这是更加重要的。特别是孩子自我的情绪的觉... 详细»
-
-
宝宝不爱说话怎么办
宝宝如果不说话就要经常的和宝宝说话，说歌谣，讲故事，积极回应宝宝的话，不要置之不理，多教宝宝学习一些词汇，当宝宝的语言中出现错误时，不要取笑，不要故意重复他的错误，而是给予正确的示范，经常带宝宝出去玩... 详细»
-
-
得了脑梗不爱说话怎么办
脑梗是一种严重的脑血管疾病，可能导致大脑供血不足，进而导致言语能力受损。对于得了脑梗不爱说话的患者来说，需要通过多种方法来帮助其恢复说话能力，并且提高其生活质量。1.积极参与语言康复训练。语言康复训练... 详细»
-
-
两岁宝宝不爱说话怎么办
宝宝在婴幼儿期的发育是十分迅速的，有的宝宝在身高体型上的发育比较快，还有的宝宝肢体语言的学习比较快。一般来说，宝宝在一岁到两岁之间是学习说话的初期，如果两岁的宝宝不爱说话，可能是由于孩子的身体机能具有... 详细»
公众号
头条号
百家号