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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
🍂 你们有没有遇到过这样的情况：稍微吃点凉的就觉得肚子不舒服，或者天气稍微变冷就手脚冰凉？这可能就是脾胃虚寒的信号哦！😨
🔍 什么是脾胃虚寒？
脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。这一病理状态多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、久病或忧思伤脾等因素所致。其中，饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，以及生活节奏快、精神压力大，都是导致脾胃虚寒的常见原因。
🍲脾胃虚寒患者，在日常生活上，要注意生活调理：
1、饮食调理：脾胃虚寒的患者应避免摄入过多的寒性食物，如冷饮、冰淇淋等，多食用温性食物。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。
2、生活习惯：避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质。
3、心理调适：保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力过大。
💖 脾胃虚寒虽然听起来有点可怕，但只要我们平时注意饮食和生活习惯，再加上适当的调理，就能让身体重新找回温暖和活力！💪 记得要爱自己，关注自己的身体哦！😘
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脾胃虚寒怎么调理
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脾胃虚寒，为中医名词术语，指的是脾胃阳虚、阴寒内盛所造成的综合征。造成胃虚寒的主要病因就是饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物，另外精神压力过大以及情绪因素等也会导致胃病。当患者的脾功能下降时，营养素的... 详细»
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