由于踝关节的生理结构特点，易发扭伤。崴脚在生活中并不少见，因此人们也不会觉得稀奇。但多数人由于缺乏专业的医学知识，对崴脚后的处理、急救措施一知半解，导致在对患处处理时，容易使损伤进一步加重，可见正确的处理措施的重要性。那么，崴脚后，怎样处理才是正确的？
崴脚如何急救？
一、立即停止活动
突发崴脚后，应立刻停止大幅度的活动，并找个平稳、舒适的地方进行休息，以便对伤处进行检查，看是否诱发其它严重损伤如骨折等的出现。
二、冷敷处理
在扭伤后的48小时内，患处的毛细血管仍处于出血状态，因此此时可予以患处冰敷处理，以使血管收缩，减少局部出血，来达到止痛、消肿、止血的目的。一般冰敷时间为每小时10分钟即可，在冰敷时应注意观察患处皮肤颜色，若出现发紫、发青现象，应立刻停止冰敷。
三、热敷处理
在扭伤后的48小时后，应将冷敷改为热敷，因为此时患处出血停止，肿胀也相对稳定，该阶段的主要目的是活血祛瘀，热敷能促进淤血的吸收，因此应改用热敷处理。热敷处理时间一般一天两次即可，每次在十到十五分钟左右。
四、抬高患肢
在平日的休养中，患者可在患肢下方垫上枕头以抬高患肢，高度稍高于患者的心脏水平面即可，这样有利于患处的血液、淋巴回流，避免淤血淤积于一处，导致局部肿胀、疼痛无法消退。同时在平日里可以服用一些活血祛瘀食物以起到辅助作用。
五、及时就医
由于崴脚十分多发，很多人对其都没有重视的态度，就医意识也不强，但建议患者在紧急处理后还是应及时前往医院治疗，以免处理不当形成习惯性崴脚。
踝关节是机体活动必不可缺的一个重要部位，因此在伤病的处理上切莫掉以轻心。同时在日常生活中，人们可以多做一些有利于加强踝关节稳定性的运动，以此来降低踝关节扭伤的出现机率，以免影响到生活。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：于脊柱疾病，颈椎...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 创伤骨科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：中国医师协会云南...
-
-
北京胸科医院 结核一科
擅长：结核病的诊断与治...
-
-
脚崴了冷敷还是热敷
脚崴伤后24小时内可以通过冷敷临时处理，冷敷过程中避免冻疮，受伤后尽快去医院检查一下是否有骨折，如果没有骨折患肢石膏外固定制动休息一段时间，脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。 详细»
-
-
脚崴了热敷还是冷敷
脚崴了之后是进行冰敷还是热敷，首先需要确认脚崴伤的时间确认，如果是在脚崴伤的24小时内，可以先进行冰敷，能够帮助局部的毛细血管收缩，从而减轻局部的肿胀。如果已经是在受伤的48小时之后，毛细血管出血已经... 详细»
-
-
崴着脚先冷敷还是热敷
在户外进行运动时，经常会有受伤的情况。冷敷的目的主要是让局部的温度变低，皮下的血管收缩后就能减少局部的血液循环，之后就能达到止血消肿，减少身体新陈代谢的效果。另外，冷敷还能够减轻为受伤而导致的皮肤痉挛... 详细»
-
-
刚崴脚是冷敷还是热敷
刚崴脚之后需要先进行冷敷，冷敷的时间在20分钟左右，48小时后在进行热敷。患者在刚崴脚之后，建议患者先到医院的急诊拍片检查，确认一下崴脚是否引起了骨折，同时还要确认一下患者的脚部和踝关节之间间隙是否出... 详细»
-
-
崴伤脚踝冷敷还是热敷
脚崴伤是一种常见的伤，医学称为“足踝扭伤”。它是由于外力超过其最大活动范围，导致关节周围肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现肿胀、疼痛和跛脚的一种损伤。一般来说，如果脚踝不是剧烈疼痛，还可以勉强站立或... 详细»
公众号
头条号
百家号