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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
🥕脾虚的朋友可能经常听到各种食物推荐，比如“脾虚10大必吃食物”，不过，这个说法其实并不准确噢。在我看来，每个人的身体状况和营养需求都是不同的，下面我会分享一些对脾虚有益的食物。
🍠 红薯：我认为，红薯不仅口感好，还是脾胃的“暖宝宝”。它既能健脾胃，又能润肠通便，特别适合脾胃不太好的朋友。
🌽 玉米：玉米中的膳食纤维就像肠道的“清道夫”，能够帮助大家排出体内的垃圾。如果脾胃不好导致便秘，玉米就是你的好帮手啦！它会让你的大便顺畅排出，让你一身轻松。
🥔 山药：山药是一种非常温和的食物，它容易消化，还能对胃肠黏膜起到保护作用。就像给脾胃穿上了一层“保护伞”，让脾胃不再受到伤害。
🍚 小米：小米是脾胃的“营养加油站”，它不仅能给脾胃提供营养，还能增强脾胃的功能。据我了解，常吃小米，脾胃就会更加健康，身体也会更加有活力哦！
有了这些食物，你还怕脾胃不好吗，当然，要是想养护脾胃需要我们从多方面入手（饮食调理、适当用中成药），相信你的脾胃一定会变得更加健康！💪
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