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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
近期看到网上有人说沙棘是养胃的，但是有些人也认为沙棘是伤胃的。那么，沙棘到底是养胃还是伤胃呢？今天，我就给大家揭晓一下事情的真相。
首先说明一下，沙棘是一味中药材，具有健脾胃的效果，也具有消食的作用哦。
👉如果你的胃不太好，可能会伴有腹泻、食欲不振等情况，这时我建议可以适量喝沙棘改善，所以沙棘能够达到养胃的效果💪哈。
此外，沙棘中含有丰富的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，胃不好的我们，喝了沙棘以后，可以保护胃黏膜，也可以减轻对胃部的刺激。另外，沙棘还含有多种矿物质和膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，改善消化功能，所以一般是不会❌伤胃的。
通过上述讲解📢，相信大家对于沙棘基本已经了解了。这里顺便也给大家分享一些喝沙棘的注意事项，希望对你们有帮助。
👉1、过敏者禁用：对沙棘过敏的人饮用后会出现一系列过敏反应。
👉2、糖尿病患者禁用：沙棘中的糖分含量比较高，糖尿病患者喝了沙棘后，体内的血糖会发生波动。
👉3、反酸患者禁用：反酸的患者喝了沙棘后胃部可能会受到刺激，加重病情。
👉4、适量饮用：虽然沙棘具有一定的营养价值，但也应注意适量饮用。过量饮用可能导致不适，如胃肠不适、腹泻等。
❤️温馨提示：如果喝了沙棘以后，出现不适情况，需要及时去医院进行检查，然后寻求专业人士的帮助。
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