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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
前天在门诊坐诊的时候，来了一位55岁的大叔，说两天总感觉胃不舒服，又特别想吃红枣，但是家里人不允许他吃，所以就想咨询我，像他这种情况可以吃红枣吗？那么，胃不好可以吃红枣吗？
⏩1、可以吃
如果你胃不好的情况比较轻微，那么恭喜你啦✌️，一般是可以适量吃红枣的，可以起到补脾和胃、益气生津等功效，并不会加重病情。
⏩2、不可以吃
如果你胃不好的情况比较严重，这时候就需要注意啦，一般是不可以吃红枣的。如果你长时间吃红枣，不仅会增加胃肠负担，还可能会引发腹泻、呕吐等症状。
上述这位大叔我感觉他胃不舒服的情况比较严重，所以不建议他吃红枣。另外，我还给了他一些小的建议，日常要注意以下几点：
🔃1、清淡饮食
要注意每天的饮食，可以吃清淡易消化的食物，比如面条🍜、鸡蛋羹等，但是不可以吃年糕、炸鸡等难消化的食物。
🔃2、规律饮食
需要养成一日三餐的习惯，不可以暴饮暴食，也不可以狼吞虎咽。
🔃3、避免喝刺激性饮品
平时呢，还要避免喝刺激性的饮品，比如酒、浓咖啡☕️、浓茶🍵等，这样做只会损伤胃肠黏膜。
⚠️一段时间以后，他又来门诊找我，说是从那以后胃再没有疼。奉劝各位，好好珍惜自己的身体。如果你的胃持续不舒服，还要及时去治疗🏥，不要轻视，以免将小病拖成大病。
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