掉头发指的是脱发。脱发是一种正常的生理现象，但如果长期大量地掉，就不正常了。那脱发应该怎么办才好呢？今天我来给大家分享一下吧！
要记住！治疗方法需要根据病因来决定的~👇👇
💐1、心理因素：如果长时间处于焦虑和紧张的状态，可能导致掉头发。此时，冥想、瑜伽和其他放松方法可以帮助减轻压力。在某些情况下，心理咨询也可能是一个有效的选择。
💐2、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B等营养素可能导致头发稀疏和脱落。此时需要每天摄入足够量的蛋白质，例如牛奶、鸡蛋等，还可以吃阿胶、红枣等养气血的食物，也可以减轻掉头发的症状哟！
💐3、内分泌失调：激素失衡影响了头发的生长周期，导致毛囊萎缩，从而引发掉头发。规律作息，每天保证8个小时以上的充足睡眠时间，不可以熬夜，以调节内分泌失调。
💐4、毛囊炎：毛囊炎是一种炎症性皮肤病，会影响毛囊的健康，导致掉发严重。需遵医嘱使用药物进行治疗，如莫匹罗星软膏、克林霉素凝胶等。
日常生活护发小贴士！
通过以上的分享，了解脱发的病因及相关治疗后，在日常生活中也不能忽视！下面顺便分享一些日常小的建议：
💐1、合理作息：每天保证8个小时以上的充足睡眠时间，不可以熬夜，尽量11点前睡觉哟！
💐2、调整饮食：需要每天摄入足够量的蛋白质，例如牛奶、鸡蛋等，还可以吃阿胶、红枣等养气血的食物，也可以减轻掉头发的症状哟！
💐3、定期清洗：建议定时定期清洗头发，并且及时吹干，可以减轻掉头的症状哦！
💐4、按摩头皮：每天要勤按摩头皮部位，进行30分钟的轻度按摩，还可以使用木质梳子从上往下梳头发的方式，加速头皮部位的血液循环，也可以为头发提供营养。
🍁总之，经常掉头发的患者应该密切关注自身的症状变化，也需要及时去医院检查，然后寻求专业医生的帮助。
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