今天早上在科室里坐诊的时候，有一位病人突然来咨询我：医生，今天早上吃了早饭后总感觉胃里不舒服，感觉有东西在堵着，上了一趟厕所也不管用，所以急忙来到了医院，你快帮帮我吧。我先安抚了他的情绪，然后仔细询问了他最近的日常情况以及饮食习惯，他跟我说早上吃了很多红薯，也没有排便，不一会儿之后就很不舒服了。根据我多年的临床经验，他这是胃肠道超负荷了，导致不消化。
🔆我给他解释了一下为什么他会出现这种情况，然后根据他的情况给他科普了还有其他的原因👇👇👇
🍀饮食的那些事儿。其实当你吃了过多难以消化的食物后，比如红薯、大豆等，这类食物会对胃肠道负担造成影响，出现胃胀气、不消化。
🍀不运动😡作为一名医生，我建议大家在饭后可以根据自身情况进行运动，例如瑜伽、慢跑等，这样能够更快促进食物消化哦。当你不运动时，食物会长期堆积在胃中，消化速度会有所减慢，这时会出现胃里感觉有东西、胃胀气。
🍀胃动力不足：因不良的生活习惯、暴饮暴食等，胃动力不足会“找上门”这时会感到饭后胃胀气，还可能会出现频繁打嗝、频繁排气等。
🍀胃炎😱其实胃炎也是一名“罪魁祸首”当不注意饮食卫生后，胃黏膜组织可能会引起炎症，这个时候往往会感到胃部胀气，甚至还会出现恶心呕吐。
🔆在了解过病因之后，病人连忙问我要怎么办❓我给他开了个健胃消食片促消化，乳果糖口服液通便，叮嘱他这两种药要隔开半小时吃，先吃乳果糖。另外，我还根据他的情况和他日常饮食习惯，给他提了一些日常护理的建议如下：👇
💠一定要在饮食方面加以改善，多吃些含膳食纤维的食物，比如菠菜、芹菜等。
💠饭后我们也要根据自身的情况进行锻炼，如散步、打太极等，这样可以加快食物消化，改善胃部不适。
💠必要时，我们也可以按照医嘱及时使用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗，缓解胃部不舒服。
对于这位病人，我建议他要控制好饮食，不要再次吃过多容易产气的食物，饭后多运动可以改善。记得一周左右回来医院🏥复诊。
☁最后，希望我这位病人以及其他有该困惑的小伙伴能够早日康复，做自己的小太阳👯
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