47岁的刘大姐因为最近嘴巴干苦、大便粘稠和排气增多等一系列问题来科室就诊，我让刘大姐做了相关的检查后，发现给刘大姐造成困扰的原因是这些👇：
⚠️1、吃得不对：我发现刘大姐在平时喜欢吃红薯、萝卜等食物，这些食物可是“有名”的产气食物，而且红薯里面的纤维很多，是造成大便粘稠的主要原因。
⚠️2、运动太少：刘大姐平时喜欢打麻将，根本没有运动的习惯，所以就会导致胃肠功能比较差，出现一系列的不适症状。
⚠️3、不爱喝水：通过了解了刘大姐平常的喝水量，我找到了引起她嘴巴苦的原因，原来她平时除了在吃饭时会喝一点汤，基本都不怎么喝水🍵。
⚠️4、消化不良：我在检查时发现刘大姐存在消化不良的现象，当食物进入到胃里也得不到充分的消化时，就会引起这种现象出现。
⚠️5、胃肠功能紊乱：我在临床中见到许多胃肠功能紊乱的患者，因为胃肠蠕动的问题，经常出现口干口苦、大片粘稠的情况。
其实，刘大姐的这种情况我们还是比较好治疗，除了要避免以上原因以外，我还给她提了一些建议：
✔️1、随身带一点山楂：我们可以随身带一点新鲜的山楂或者山楂干，在嘴巴干苦难受时吃一个，能够起到湿润嘴巴改善嘴巴干的作用。
✔️2、少食多餐：平时在吃饭时不要一次性吃得过饱，尽量每餐保持七分饱就行，两餐吃的时间可以离得稍微近一点，一般间隔两个到三个小时就行⌚️。
✔️3、配合医生用药：我们还可以吃一些对于我们胃肠有益的益生菌，比如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等，都能得到不错的改善效果。
刘大姐在走之前说会参考我的治疗方案，我提醒她来日方长，要多方面养身体，平时记得来检查身体。我在这里再次提醒一下大家，平时在日常生活中一定要养成健康的生活习惯❗️不要经常熬夜看手机，或者吃一些过冷过辣的食物，这样对我们的身体健康都会产生影响的。
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