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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
肺俞穴，属足太阳膀胱经，是人体背部的一个穴位，主治咳嗽、气喘、咯血等肺系病证，它犹如一把通往肺部健康的钥匙，等待我们去开启它的神奇力量。
找准位置是关键💪
肺俞穴位于肩胛骨内侧边缘处，它的反射区能够促进肺部功能，通过刺激这一穴位，可以调节肺脏功能，改善呼吸系统疾病的症状，如咳嗽、哮喘等⚡️。
注意按摩手法💪
按摩肺俞穴时可以用手轻轻按压穴位，也可以使用刮痧板等工具进行按摩，每次可按摩5~10分钟，每天2~3次。还可以配合着按摩膻中穴（胸部横平第4肋间，前正中线上）、天突穴（胸骨上窝中央，前正中线上）、足三里穴（小腿外侧，犊鼻下3寸）等，对缓解咳嗽也有帮助。
在按摩肺俞穴时不可以盲目，要注意一些事项，比如：
1、力度适中：💪按摩时力度要适中，不要过轻，也不要太重，感到略微酸痛即可，太轻可能达不到预期的效果，太重可能会造成疼痛。
2、保持局部清洁：按摩前要用肥皂洗手，用干净的毛巾擦干双手，不要直接就用脏水按摩肺俞穴。
3、饭后不宜按摩：吃饭后不能立即按摩，此时进行按摩，可能会影响我们的消化功能。按摩可选择在饭前1~2小时。
我希望大家能通过正确的按摩方法，缓解咳嗽症状，改善身体状况。也希望更多的人能了解这些知识，关注自己的健康。
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