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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
成人泰诺作为一种常用的解热镇痛药，对于缓解轻至中度疼痛以及感冒引起的发热等症状有着显著的效果。但是，很多人对于成人泰诺的每日用量存在疑惑，过量使用可能带来副作用，而用量不足又可能影响疗效。今天我们就来聊聊这个问题。
👋泰诺也称酚麻美敏，关于成人的用量。我认为一般来说，是一次1-2片，每6小时一次。也就是说，一天最多吃8片。但这里要特别注意，每个人的身体状况和感冒程度可能都不一样，所以最好在医生的指导下用药，不要自己随便增减。
虽然用药是比较重要的，但是日常生活调理也很重要，在这里我分享一些日常的小贴士，帮助我们更快地恢复身体健康🌟：
🍎首先，要多喝水。
感冒时，身体需要多喝水来排毒。别等到口渴了才喝，要时不时地给自己补充水分。
🍎其次，多休息也可能让我们更快恢复。
身体需要休息来恢复体力。感冒时别太拼命，给自己放个假，躺在床上多休息。
🍎另外，还要进行合理的饮食。
感冒时，胃口可能不太好，但还是要尽量吃点清淡、易消化的食物。比如，喝点热粥、吃点水果，给身体提供足够的能量和营养。
🍎此外，注意保暖也是非常重要的。
感冒时，身体抵抗力下降，容易受凉。所以，别忘了多穿衣服、盖好被子，别让冷到自己。
🍎还要，避免吸烟和饮酒。
吸烟和饮酒都会刺激喉咙，加重我们的感冒症状。所以，为了自己的身体，不要吸烟喝酒。
最后我要强调的是，如果病情持续很久，或是有加重的情况，一定要及时就医。祝大家早日康复，身体健康！💪💕
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