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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
最近正处于乙型流感病毒感染的阶段，今天早上，科室里都是这类患者☹️。其中有一个32岁的男患者，说他一直出现拉肚子的现象，问我是不是病情越来越严重了😥，还问乙流拉肚子是第几阶段。我跟他说，其实乙流拉肚子属于一个比较常见的并发症，并不是疾病越来越严重了🌈。至于是哪个阶段，我给他做了一些详细的说明：
☀️首先乙流就是我们常说的一种流行性感冒，它主要是乙型流感病毒感染引起，在感染后比较常见的症状为发热、咳嗽、喉咙疼痛、流鼻涕等。但该疾病在发生后，会造成人体的免疫系统逐渐下降，此时就会出现一些相关的并发症，比较常见的就是拉肚子，而这个阶段一般是疾病发展的第3个阶段。当然，😊乙流感染阶段不同，每个患者的身体状况会存在个体差异。
这位患者听完我说的，显得有点担忧，我让他别急，乙流具有自限性，能自愈，相信他过几天就会好了。不过呢，我也提醒他，预防胜于治疗，预防乙流是重中之重，能避免乙流反复发生，并顺便给他普及了几条预防之策👇：
🍴1、饮食篇：首先，我们要明白一个道理，就是“病从口入”，如果经常吃生冷、辛辣、油腻的食物，就很容易刺激机体影响健康，所以尽量少吃街边摊，尤其是烤串、炸鸡之类的，我们可以多喝些温热的茶水。
💪2、锻炼篇：身体是革命的本钱，在感染乙型流感病毒期间，不要总宅在家里，需要多出去走走、蹦蹦、跳跳。如果你感觉太累，也可以练瑜伽、打太极，让身体动起来。
❤️3、疫苗篇：这个方法属于预防乙流有效的方法，所以记得每年去医院接种这种疫苗。
最后，我提醒他，要按时回来复查，有问题随时联系我，希望他早日康复吧。总之，乙流拉肚子并不是一件特别严重的事情，只要我们积极应对，就会有效抵抗这个“捣蛋”的家伙👺。
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