人的一生中难免会遇到困难和挑战，有时遇到重要的坎，能迈过去，坦然应对，同时科学保养，能让长寿目的实现，因为有的坎迈不过去，身体被拖累，出现某些严重健康问题，可能会导致患者寿命缩短，因此才说在不同年龄阶段保养方法都要掌握，其中重要的年龄段老年人要注意。那么，老年人会遇到哪些坎呢？
1、65岁后
老年人在65岁后会遇到一道坎，65岁已经定义为老年人，此时身体走下坡路，许多器官功能降低，衰老以及某些疾病高发共同影响会让自己生活质量变差，如果迈不过去，这些疾病严重，通常会缩短寿命。
65岁后要保养好身体，积极养生，科学饮食、规律作息、健康锻炼、调整好自己的心态、戒烟戒酒、定期检查，这几方面可以综合做好，能为身体保持健康奠定基础。有的人65岁后衰老加速但置之不理，有可能在犯错误，有不良行为后带来伤害，后续引发某些严重问题。
2、75岁后
75岁是人生的另一道坎，因为从我国人口平均寿命来看，平均年龄在75岁左右，能活到75岁是较理想的状态，不一定要追求长命百岁，因为75岁是一个目标，能达到这个年龄比其他多数人都算长寿了。
此时身体衰老肉眼看得见，许多内部器官功能降低，外貌和形态上有明显变化，在保养这方面要掌握方法，注意细节，只有呵护好身体，才能远离疾病，往80岁长寿大关迈进。
想要长寿需注意什么？
1、定期检查
老年人想要健康长寿，最重要的是定期进行健康检查，体检是保持健康的秘诀，通过体检工作做好可以了解自身健康状况，哪些指标波动，哪些器官功能减退，根据结果清楚得知，才能为后续保养提供方案。有的人觉得没有异常就是完全健康，等到不舒服才去检查，可能某些疾病严重。不想承担疾病悄悄发展带来的风险，检查可要落实。
2、科学饮食
能科学保养的人会在饮食这方面做到谨慎，病从口入在许多人身上都体现了，没有了解食物性质，营养成分，也没有考虑自身是否适应，有可能在饮食不当的影响下带来健康问题。
能科学养生的人三餐规律吃，按时摄入食物，还会荤素搭配恰当，确保各种营养提供，另外，不吃滚烫热食、不暴饮暴食、远离爱吃宵夜的行为，并了解哪些食物有健康隐患，在生活中远离，这些细节都能注意的人，自然许多疾病都能绕道走。
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