最近我朋友有点失眠😔，她跟我说可能是最近工作压力很大的原因。我查阅了相关书籍，建议她用回春草煎汤喝，她问我这是管什么用，为什么吃了几天，失眠明显改善了。接下来让我解释一下吧👊
这是因为回春草性质温和，可以调节体内阴阳平衡，其中含有挥发性植物油成分，通常可发挥养心安神的功效。当存在失眠、多梦、心悸、心慌等症状时，可遵医嘱使用回春草进行改善。
除了吃回春草，另外我还给她一点别的建议，现在我朋友的失眠情况已经好得差不多啦！她觉得这些建议很有用，想让我也给大家分享，一起来看看吧~ 👉
🎤 🌸放松心情：工作压力过大的情况下，周末可以抽时间听点舒缓的音乐或者与我们这些好朋友倾诉，这样可以放松心情呢 👐
🎤 🌸调整饮食：睡前可以喝一杯温热的牛奶，平时多吃桂圆、小米等这些有安神成分的食物，有助于安眠哦！
🎤 🌸适量运动：也可以适当的去户外跑步、爬山等运动，可以缓解我们脑部神经的紧张状态，帮助我们深度睡眠哦。
好了，今天的分享就结束了，但是我们也要注意了，用药时在医生的指导下正确使用，否则会影响我们的胃肠道，出现恶心、呕吐的情况。
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