今天妈妈给我打电话，说是表妹前两天流产😢了，让我陪她去看看表妹。来到表妹家里以后，发现她的身体比较虚弱，家人也不知道应该怎么照顾她。我有点担心她，回家以后立马上网查阅资料，发现流产后可以从以下几个方面调理身体：
👉1、注意休息：这是调理身体的重要方法，每天要保证充足的睡眠时间🌙，切记这段时间是不可以熬夜的。
👉2、注意保暖：需要注意自身的保暖，尽量穿长袖和长裤，尽量不要将手腕和腿腕部位暴露出来，以免引起关节疼痛的症状😓。
👉3、调整饮食：当然啦，还要严格控制饮食，可以吃清淡的食物，也要保证每天摄入足够的蛋白质🍈。但是不建议吃偏凉性的食物，也不可以吃刺激性的食物。
👉4、合理避孕：此外，这段时间内是不建议同房的，以防引发宫腔感染的情况。
针对于表妹的这种情况，又结合自己的自身经历。我给她提了以下几种建议，希望对她有帮助：
1️⃣调整心情：需要每天保持平稳的心态，不可以频繁发脾气，也不要经常哭泣或焦虑。
2️⃣注意清洁：建议每天更换内裤，还要避免使用含有刺激性成分的卫生巾，也要保持阴道部位的干燥与清洁。
3️⃣不要碰凉水：这段时间内是不可以碰凉水的，也不可以喝凉水哟！
温馨提示：🔊如果在流产以后，总是出现这样那样的问题，建议及时去医院🏥进行检查，然后配合医生治疗。
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