这段时间我总是感觉妹妹闷闷不乐，和她聊了一段时间以后，发现她的卵巢功能在逐渐减，还会影响到以后的生育。这让我非常的担心她，接下来一篇文章，大家探讨一下，卵巢功能下降了是否还能调回来？
🐘1、能调回来：如果卵巢功能下降的情况并不严重，只是单纯出现月经量减少的症状，那么就要恭喜啦，经过积极有效的治疗以后，一般是可以调回来的。
🐘2、不能调回来：如果卵巢功能下降的情况比较严重，而且存在不良的生活习惯， 也未在专业医生的指导下进行调理，那么可能无法调回来。
针对于上述妹妹的情况，我建议她先去医院进行治疗。另外，查阅大量资料以后，发现日常要注意下几点：
🌼1、注意休息：这是预防卵巢功能减退的重要手段🌙，养成规律的生活习惯，早睡早起，不可以经常熬夜，可以9点前入睡，睡眠时间应保持8小时以上。
🌼2、合理锻炼：需要每天适当进行体育锻炼🏄♀，比如跳绳、打太极拳等，每周保持150分钟以上的运动时间，能够强身健体，促进卵巢部位的血液循环。
🌼3、控制饮食：当然啦，还要严格控制饮食，每天要摄入足够量的蛋白质🍗，如鸡蛋、牛奶等。但是不建议吃糖分含量偏高🍰的食物哟！如糖果、蛋糕等。
🌼4、控制情绪：我们还要控制好自己的情绪，学会自己调节情绪，不可以过度焦虑哦！可以适当的到户外旅游，或者是听一些轻缓的音乐。
🔊切记，如果出现卵巢功能下降的情况，需要及时去医院进行检查，然后配合医生进行针对性治疗。
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