最近爸爸说有点失眠总是睡不好，半夜老醒😣，非常难受，昨天在刷抖音时，发现麦冬可以治疗失眠，但是需要和一些物品来搭配，他也不是特别的了解，所以来问我，经过我不断翻译资料，得出👇物品，可以和麦冬搭配治疗失眠：
🌺莲子：莲子我们比较常见，和麦冬搭配时可以清心除烦，改善心烦失眠的情况。
🌺酸枣仁：酸枣仁属于常见的中药材，性平味酸，具有宁心、除烦效果，与麦冬一起搭配，可以有效缓解失眠。
🌺百合：查阅资料得知，百合具有清心安神作用，与麦冬搭配时可以有效促进失眠。
🌺枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目作用，和麦冬一起搭配时可以清❤安神，改善失眠多梦、肠燥便秘现象。
🌺玉竹：玉竹可养阴润燥、生津止渴，与麦冬搭配时可以起到安神效果，改善入睡困难、夜间易醒等症状。
所以针对爸爸的这种情况，给予了他以上几个搭配建议，那么在日常生活方面也有一些注意事项需要牢记于❤
✔睡前泡脚：睡前10~15分钟，可以根据自身情况泡脚，能够促进脚部的血液循环，改善疲劳感，更好入睡。
✔调整饮食结构：吃晚饭时要避免吃辛辣的食物，比如辣椒、辣条等，可以喝杯热牛奶，也可以吃个苹果，提高睡眠质量。
✔调整心态：建议要调整心态，不要过度紧张和焦虑，家人们也要给予关爱和帮助。
总而言之，其实失眠并不是特别的可怕，一定要用对方法治疗。最后希望所有失眠的小伙伴能够早日睡个好觉😪
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医科疾病的诊治
-
-
晋城市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长诊治心脑血管...
-
-
黑龙江省中医医院南岗分院 中医科
擅长：擅长治疗中医内科...
-
-
丽水市第二人民医院 精神科
擅长：擅长：早期精神分...
-
-
丽水市第二人民医院 综合门诊部
擅长：在治疗呼吸道、肠...
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：老年心血管内科及...
-
-
丽水市第二人民医院 康复医学科（二、四病区）
擅长：疼痛的治疗等。扩...
-
-
失眠的原因
失眠是指对睡眠时间和质量不满足并影响日常生活工作的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。还会影响患者日常生活及工作效率。失眠现象非常普遍，持续的失眠会导致内... 详细»
-
-
失眠怎么食疗
如今，生活节奏相对较快，大多数人都承受着很大的压力。失眠在日常生活中更常见。如果长期失眠，容易健忘或脱发，病情严重会导致抑郁。许多人经常服用安眠药来帮助睡眠，但这种方法对身体有害。其实可以通过饮食治疗... 详细»
公众号
头条号
百家号