我的好姐妹是一名教师👩🏫，由于工作比较繁忙，出现了多梦以及睡眠质量下降的情况，而且还伴有心情焦虑☹️☹️☹️，由于她老公对我疼爱有加，特别心疼她，建议到医院进行检查，到医院检查后才知道是焦虑症，经过医生的讲解，才了解到这个疾病对多个女性造成困扰，经过针对治疗，目前她的病情有所缓解，现在和大家分享一下好姐妹的经历🌈🌈🌈。
医生一开始讲解了多梦、质量不佳的原因！
1️⃣、忧郁症
2️⃣、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症
3️⃣、神经衰弱
医生在确诊后给出的疾病的治疗方法，感觉挺有效的❓❓❓
😴1、充足睡眠
好姐妹在日常生活中要养成早睡早起的好习惯，经常按时按点下班，而且晚上睡的早，白天也养成了早起的习惯。
🤽♀️2、热水泡脚
在睡觉之前可以用热水泡脚，水温一般在50℃到60℃之间，大概需要20分钟到30分钟。
🥃3、药物治疗
后来感觉没有好转，还是挺严重的，到医院后，医生让服用了营养神经的药物，有甲钴胺片、谷维素片等，服用了大概半个月的时候，好姐妹感觉有效。
好姐妹日常比较劳累，现在经过一个多月的调理，睡眠质量好多了，而且上课也有精神了，希望分享的方法对大家有效果。
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