前几天朋友来我家吃饭，看到我家有人参，问我为什么要吃人参，我就给他说了一下我的经历，因为我经常手脚发冷，而且经常出虚汗，然后我就去医院看中医，医生说我的情况不严重，让我吃点人参缓解缓解，随后我还去网上搜集了资料，发现人参的好处确实比较多，然后我就用人参泡酒每天喝一点点，果然我的症状不那么严重了，那么它的功效有哪些呢？下面让我给大家分享一下我所查阅的相关信息吧👇。
首先要说明一下，人参是一种很珍贵的中药材，这也是医生告诉我的，最开始我也不了解。
🔔1、补气养血：人参具有大补元气的功效，在一定程度上也能够起到温经散寒的作用，可以改善手脚冰凉的情况。
🔔2、补脾益肺：人参具有益肾气、助肾阳的功效，可以缓解肺虚喘咳、气短乏力、口渴等症状。
🔔3、安神益智：人参能够补益心气、安神益智，可以缓解心悸健忘、胸闷、气短、失眠多梦等现象。
如果身边的朋友也出现我这种情况，切记不要慌，牢记以下几点有助于身体恢复👇。
🌺1、规律作息：在平时需要保持良好的作息习惯，尽量晚上9点之前睡觉，保证8~10小时的充足睡眠，晚上不要经常熬夜看手机、电脑等电子产品。
🌺2、适当运动：可以根据自己的情况适当参加有氧运动，比如户外散步、练习瑜伽等，对身体有一定好处。
总之，祝愿身边的每一个朋友都身体健康，也希望我的分享能帮助到你们哦！
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