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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
👉黄精是一种中药材，具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效，男性使用药物后能够改善阳痿遗精、耳鸣目暗、须发早白、腰膝酸软等症状，和山药、韭菜、麦冬、玉竹、枸杞等食物和药物搭配，对补肾具有一定的效果。
✅1、山药：山药既是一种食物，也是一种中药材，作为中药材具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，和黄精相配伍，可以改善肾虚遗精、尿频等症状。可以将山药和黄精在一起煎汤内服，也可以入丸、散。
✅2、韭菜：韭菜叶是一种药食同源的食物，作为中药材，具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，两者相配可以治疗肾虚引起的阳痿。可以用韭菜和黄精泡水喝，也可以炖汤后饮用，对缓解神情倦怠有一定的作用。
✅3、麦冬：麦冬能够提高身体的抗病能力，有利于增强肾脏功能，对肾亏不足引起的不适症状具有一定的缓解作用，两者相搭配，具有补肾效果。可以将麦冬和黄精在一起煎汤后饮用，一般在汤药温热的时候饮用。
✅4、玉竹：玉竹具有养阴生津的功效，和黄精搭配使用，能够改善肾阴亏虚引起的失眠多梦、眩晕耳鸣、烦躁潮热、腰肌酸软等症状。可以将玉竹、黄精与米一起煮粥喝，也可以按1:1的比例代茶饮用。
✅5、枸杞：枸杞和黄精相配伍，能够起到滋补肝肾、益精明目的功效，对改善肾虚有一定的作用。可以将两者煎汤后饮用，也可以用开水冲泡后饮用。
⚠️除了以上的食物以及药物搭配，我建议在日常生活中还需要注意以下几点：
❌1、避免性生活过于频繁：如果男性性生活过于频繁，则容易引起肾虚，平时应避免性生活过于频繁，性生活的次数应保持在每周一次至两次之间。
✔️2、注意个人卫生：平时男性还应注意个人卫生，可以每日用温水清洗外生殖器部位，勤换内裤，保持良好的卫生习惯，有利于身体健康。
✔️3、加强运动：加强运动锻炼能够辅助提高体质，男性平时应坚持每天跑步30分钟，也可以适当进行爬山、骑自行车等运动锻炼，锻炼之前适当进行热身活动，避免肌肉拉伤。
今天为大家分享了一些中药配伍的知识，希望对患有肾虚的男性患者起到帮助的作用。平时男性应加强运动锻炼🏋️♀️，努力增强体质，有利于身体健康。
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