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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
月经是女性健康的“晴雨表”，如果例假量较少，可能就是你的身体在发出警告！
那么，例假量少到底是哪些原因引起的？🤔我给大家总结了以下要素：
👉年龄增长。👵年龄增长以后，卵巢功能会逐渐衰退，子宫内膜会变薄，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，可能导致例假量少。
👉多次人工流产。人工流产过程中会损伤子宫内膜。我认为如果多次进行人工流产，😫子宫内膜的损伤会累积，可能导致子宫内膜变薄，这会影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而导致例假量少。
👉贫血。我有许多患者在红细胞生成不足或减少时，会导致子宫内膜得不到充足的血液供应，进而引起子宫内膜脱落减少，从而导致月经量少。🤨
👉内分泌失调。下丘脑-垂体功能紊乱可能导致释放激素分泌异常，从而影响卵泡发育和排卵，导致例假量少。
👉此外，我觉得还与多囊卵巢综合征等疾病有关。
对于这种情况，我向大家推荐5种调理方法！
✔️规律作息：例假量少有可能是正常的生理现象，无需过于担心，保持规律作息即可，我个人认为应尽量在晚上11点前入睡，保证7~8小时的睡眠。💤
✔️注意保暖：在例假期间要注意腹部的保暖，我建议使用热水袋🔥热敷，外出时要及时根据天气情况增加衣物。
✔️放松心态：精神过度紧张也会影响例假，可以通过听音乐、听相声等方式疏解不良的情绪，转移注意力。
✔️合理用药：如果是疾病因素引起的，按照我的建议服用调理内分泌的药物💊进行治疗。
💝总而言之，引起例假少的原因是多方面的，如果你也存在这方面的困扰，不仅要积极配合我的治疗，同时还需要纠正不良的生活习惯。希望每个女生都能够学会关爱自己，关注自己的健康😘，如果你也喜欢这篇文章，可以点赞收藏哦。
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