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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
工作中经常会被问到一个问题，男性怎样提高性功能😳。近期有网友给我留言，听说灵芝能够提高男性性功能，问我是否真的如此。
今天给大家辟谣一下，答案是否定的🤚。
灵芝虽然是一种比较昂贵的中药材，但是只具有补气安神、止咳平喘等功效，对于改善心神不宁、失眠、惊悸等有一定的效果，并不能改善勃起缓慢、勃起硬度不够等性功能减退的症状。
男性想要提高性功能？你需要这样做！
❗️ 1、改善饮食习惯：多吃富含维生素E、锌、精氨酸等营养物质的食物，如新鲜蔬菜水果、海鲜、瘦肉、豆类、豆腐皮、花生仁、芝麻这些我觉得都是不错的选择，少吃高脂肪、高糖分的食物。同时，保持适度饮酒量，避免过度饮酒和酗酒。
❗️ 2、坚持运动：男性可以在身体条件允许的情况下适当进行跑步、跳绳等运动，通过这些运动能够提升男性的自信，也能够促进血液循环，使生殖器部位的血液得到充足的供应。
❗️ 3、减轻压力：过度的工作压力、生活压力都会对男性的性功能产生负面影响，因此需要采取一些减压措施，比如可以通过冥想、深呼吸等方式释放压力。
❗️ 4、科学治疗：一些男科疾病，比如前列腺炎、精囊炎等疾病都会影响性生活质量，可以遵医嘱规范使用药物进行治疗，如盐酸左氧氟沙星片、头孢拉定胶囊、枸橼酸西地那非片。
好了，今天的分享就到这里了，总而言之，男性患者不可以依赖灵芝改善性功能，想要提高性功能，需要注意保持健康的生活方式，科学的治疗疾病✨。
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