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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
燕窝是不可多得的补品，营养丰富，但并不是所有人都适合吃燕窝，下面为大家介绍燕窝什么人群不可以吃。
🔔1、对燕窝过敏者：易引发过敏反应，比如说皮肤瘙痒、红肿，甚至过敏性休克，对身体健康造成威胁。
🔔2、体内湿热者：应谨慎食用燕窝，可能会导致症状加重哦。
🔔3、感冒者：食用燕窝有可能会影响感冒的恢复。
🔔4、新生儿：他们消化功能尚未完善，食用燕窝可能增加肠胃负担，不利于健康。因此，家长应避免给他们喂食燕窝。
刚好今天就有人来问我。张阿姨60岁了，她说自己身体比较弱，经常觉得浑身没力气，出虚汗 😥，想要吃一些补品进行改善，不知道自己能不能吃燕窝。🤔
经过询问张阿姨都不属于这几类人群。结合中医望、闻、问、切四诊，我判断她是气虚引起的出虚汗和乏力，我建议她可以适当吃一些来调理身体，燕窝属于一种中药材，具有一定的滋补性，能够辅助增强体质💪。
但我也提醒她燕窝不能乱吃🙅♀️，最好遵循以下几个小建议：
🥣1、注意适量：燕窝的滋补性比较强，可以煲汤喝，每次的摄入量一般是3~5克，不可以吃得过多，以免出现上火的情况。
🥣2、配其他食物：吃燕窝调理身体时，还应该注意其他食物的摄入，以免导致营养不均衡。可以适量的吃瘦肉、西红柿、香蕉等。瘦肉和西红柿可以煎炒，香蕉可以去皮后直接吃。
🥣3、忌油腻食物：燕窝一般不能与肥腻的食物一起进食，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等。
最后，我还叮嘱她在日常中应该保持良好的生活习惯，避免熬夜、保持愉悦心情等，身体不舒服了，不要擅自用药，及时来医院就诊才是正确的选择！以上就是有关燕窝的相关知识，希望对大家有所帮助😊 。如果我分享的内容对你有帮助，记得在评论区留言哦💬，也可以与其他小伙伴一起讨论。
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