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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
我在门诊的时候遇到一位26岁准妈妈，她一心扑在工作上，一点不知道自己怀孕了，忙着工作的时候突然感觉小肚子特别疼，和原来痛经不一样，而且还出了一点血，这才放下工作来医院检查的。刚知道怀孕了上一秒还挺惊喜的，下一秒就担心孩子还能不能保住。幸好最终胎儿保下来了。
我向她解释说其实胎儿在早期的时候是比较脆弱的，情绪激动，小磕小碰都有可能引起先兆流产，所以一旦出现出血，要做好以下几个方面：
🌺及时就医
早期孕妇在出现不正常症状时，要及时就医，进行详细的体格检查和妊娠相关检查，包括B超、血HCG等。这些检查可以帮助医生判断胚胎的情况，并制定相应的治疗方案。
🌺卧床休息
床榻休息是非常重要的。孕妇应该尽量保持卧床休息，以减少对子宫的刺激。同时，避免性生活，因为性生活可能增加流产的风险。妊娠早期的孕妇还需要避免接触辐射和有害物质，保持一个舒适、安全的环境。
🌺放松身心
要保持心情愉快，避免紧张和焦虑的情绪，因为这些情绪会对胎儿产生负面影响。可以通过冥想、看书、瑜伽等方式放松身心。
此外，饮食方面也比较重要👇
❤️补充优质蛋白
如鱼类、蛋类、奶类、肉类等，常见的食谱有清蒸鱼、水煮蛋等。
❤️补充足够钙、铁、维生素
常见的食物如菠菜、西红柿、苹果等，可做成菠菜面、凉拌西红柿等。
听了我的话，这位准妈妈回家后也按照这些小妙招安心养胎。看到这里是不是知道了如何应对先兆流产了呢，不过还需要注意的是，为了预防这种情况一定要定期进行检查，根据孕周按时进行孕检，有利于判断胎儿的生长发育及自身的健康情况，平常尽量不要熬夜，需要和另一半沟通，戒烟戒酒，一起为宝宝和自己的健康负责。
面对先兆流产的情况，宝妈一定要保持冷静、积极应对。希望这些小技巧能帮助准妈妈度过难关，一起迎接健康宝宝的到来。最后，愿孕期平安顺利，生个健康可爱的宝宝！加油哦！
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