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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
“医生，我这几天早晨，起床时后总会出现嘴里发干发苦，而且这种苦味长时间挥之不去，让人非常难受怎么办好呢”一位36岁的王先生很焦急的找到了我。
后面经过询问得知，他最近的聚会比较多，然后喝酒、吃烧烤都比较多，这个口苦其实就是这些原因引起的，是胃酸分泌过多惹的祸！
然后我给他讲了一些改善的好方法，现在也分享给你们！👏
🥕1、调整饮食：在饮食上应忌食辛辣、油腻的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够改善晨起口苦哦！
🥕 2、调节情绪：每天应保持心境平和，不可急躁，也不可过度忧郁，需要做到性格开朗哦！
🥕3、注意口腔健康：有些口腔疾病会引起口苦的症状，平时需要注意口腔健康，做到勤刷牙，勤漱口哦！
🥕4、服用药物：比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够加速胃肠道的蠕动，改善胃酸反流的情况，可以有效的缓解口苦！
除此之外，也要注意调整作息习惯哦，不要熬夜，最后一天睡眠时间达到8个小时以上哦~！
王先生在这些方法的帮助下，已经得到了很好的改善！后面他来复诊的时候，我还给他分享了，口苦的一些原因。
🍭1、不良饮食：晨起口苦可能平时饮食不良有关，比如经常吃辣椒🌶、油炸类食物时，可能会影响消化，容易刺激胃酸的反流，导致晨起口苦哦！
🍭2、生活习惯不良：比如吸烟、酗酒🥂等，这类人群的口腔黏膜会受到一定的刺激，容易导致口苦，特别是早晨会更加严重！
此外，很多疾病因素，比如肝胆疾病、胃部疾病、口腔疾病等，都是引起晨起口苦的常见原因！
晨起口苦虽然不一定是生病了，但是常常提示身体处于亚健康的状态，需要我们引起重视哦！
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