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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
水是生命之源，前段时间门诊上有一位女性朋友过来咨询，总是感觉皮肤干燥，皮肤一点也不水润😔，这是怎么回事呢？都说女人是水做的，那女性为什么会变得干巴巴呢？我告诉她可能是以下原因引起的。
1、🔻剧烈运动：运动可是一个好习惯，但如果女性长时间处于运动的状态，可能会导致体内的水分通过汗液的途径流失。如果没有及时补充水分，这个时候的女性就会处于缺水的状态。
2、🔻环境因素：环境对一个人的影响真的是太大了，当女性长时间处于高温状态时，也会导致身体的水分过度流失，体温也可能会明显升高。
3、🔻生理因素：大姨妈来的时候属于特殊的阶段，这个时候受到出血的因素影响，也可能会出现缺水的状态。如果你的大姨妈比较温柔，可以少量喝红糖水呢，但如果你的大姨妈来势汹汹，这个时候可就不建议喝红糖水了。
4、🔻疾病因素：疾病因素引起的缺水，可是让人非常头疼的。例如发生干燥综合征，不仅会导致你的皮肤干燥，还会出现口干、口苦等不良反应呢。
听完我的讲解之后，这位患者问我女性缺水时，需要怎么做呢？我列举了以下事项：。
1、✔️规律运动：建议在平时结合个人的身体情况适当进行规律运动，防止水分过度措施。
2、✔️注意环境：可不建议女性长时间处于高温的环境，不仅会引起水分脱失，还可能会诱发中暑呢。
3、✔️积极治疗；如果是疾病因素引起的体内缺水，这个时候就要配合医生及时进行有效治疗了。
听完我的分析之后，患者有所了解，说一定遵医嘱治疗，我告诉她暂时性的缺水并不可怕，所以也不需要太紧张，但在平时呢，也要注意做好护肤，这样才能重新使皮肤恢复水润，告别干巴巴。如果你正在面临皮肤干巴巴的困扰，可以前往医院来咨询我。
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