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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
女性朋友们，你们是不是在备孕过程中听过排卵期这一名称呢？现在我提起，应该也有很多人一头雾水吧，那为什么要了解排卵期呢？
因为了解排卵期并在此期间安排同房，可以大大提高受孕的几率。对于希望尽快怀孕的夫妇来说，这是非常重要的。
以前我遇到过一对年轻的小夫妻，两人二十五岁左右，一直无法怀孕，他们试过各种方法，但一直没有成功，后来听从了我的建议开始了解排卵期，并且积极学习和实践，终于掌握了排卵期的计算方法，后来也成功怀孕上了宝宝👏！
相信想生宝宝的大家也很好奇，🥝排卵期是什么时候、怎么样算进入排卵期了呢？
👇排卵期时间
如果女性的月经周期比较规律，如21-35天，一般是在两次月经的中间，或者是在下次月经来潮的第14天左右为排卵期。
👇怎么算进入排卵期
排卵期女性卵巢会释放成熟的卵子，此时白带明显增多，同时呈现出稀薄、透明、拉丝的状态，部分女性小腹的一侧还伴有轻微疼痛的感觉，如果出现了这些症状，可能就意味着进入排卵期。
🥝当排卵期到来的时候，可能会造成身体不舒服，不要太过忧虑。我给这对小夫妻讲，排卵期时注意以下事项即可👇：
1️⃣、保持良好的心态，学会控制自己的情绪。平时可以听听舒缓的音乐🎵、看看书📕等。
2️⃣、注意个人卫生，可以每天使用温水给局部进行清洗，避免细菌趁机而入。
3️⃣、内裤尽量选择纯棉的，并且每天换洗，换洗的内裤要在太阳下暴晒，这样能够赶走内裤上残留的细菌。
最近这位小夫妻的宝宝也顺利出生了，他们还特地来医院跟我报喜讯，我也真心替他们开心。排卵期是受孕的最佳时期，对于备孕的女性可以抓住排卵期这个大好机会。而对于没有计划生育的女性，要做好避孕的措施。
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