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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
最近天气干燥，不少患者因为舌头裂口、嘴巴干燥等问题来就诊🏥。在日常生活中，引起舌头上出现裂口的原因比较多，大部分人群是因为不良的饮食习惯造成，但你的舌头上出现裂口，也可能是不好好咀嚼食物造成外伤引起，所以我们可以针对原因改善舌头裂口。
🔔第一点：如果经常有不良的生活作息，会降低身体的免疫能力，进而让口腔有害菌有了可乘之机，所以在出现舌头裂口后，可以选用温盐水漱口的方式，有利于抑制细菌滋生，并缓解临床不适，但并不代表以后不再复发。
🔔第二点：如果是在吃核桃或者其他坚果时，因牙齿滑脱咬伤舌头留下裂口，我想你应该会感觉到明显的疼痛和肿胀感，这时可以选用冰块对局部冰敷，能够起到意想不到的效果哦。
🔔第三点：你如果一遇上事就往心里装，也不和他人交流沟通，由于心眼太小，整天愁眉苦脸，很容易引起胃肠功能异常，表现舌头上有裂口。这种情况就需要通过改善生活习惯来解决，比如多笑笑，也可以去跳广场舞，还要注意早睡早起。
🔔第四点：如果舌头裂口比较大，伴有明显的疼痛、发热、出血等现象，此时可不能不当一回事，需要积极配合医生选用西地碘含片、复方氯己定含漱液等药物进行治疗，使用药物过程中不能今天吃了明天不吃，或者吃了上顿，不吃下一顿，这样起不到治疗作用。
那有没有什么方式预防呢？当然了，舌头裂口的患者还可以通过以下小方法进行预防👇：
💜正确刷牙：我们尽量选择柔软的牙刷，刷的时候一定要慢慢的，不要用力来回倒，容易伤到我们的舌头。
💜舌头锻炼：平时可以将舌头适当的左右摆动，或者来回伸伸舌头，你也可以尝试着用舌尖抵住上颚，用力抵住可以锻炼舌头的力量。
通过以上方法，一方面可以改善舌头裂口的症状，一方面加强了疾病的控制能力，预防病情反复发作。不过，如果经常出现上述问题，还需要来医院就诊哈，我们医生可以为你提供更好的帮助。
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