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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
最近有很多朋友总感觉自己浑身没劲，怀疑是自己没有充分休息。当然，没有充分休息仅仅是只是原因之一，还有许多其他原因。
例如，我在上周五坐诊时遇到张先生。张先生今年39岁，他告诉我自己总感觉浑身都没有劲。张先生平时工作繁忙，一开始以为自己是休息不够，但是作息经过调整之后精神状态还是没有改善。于是，我为他安排了检查，发现他是肾气不足。针对张先生这种情况，我建议他采取金匮肾气丸治疗。
张先生问道，他有很多同事也是肾气不足，是否可以使用这款药呢？
我告诉他，肾气不足的情况不同，用药也会有所差异。
1、☑️金匮肾气丸：是一种中成药，如果因肾气不足引起的尿频、尿急、出虚汗而感到苦恼，可以试试金匮肾气丸。
2、☑️五子衍宗丸：记忆力越来越差了，还总是出现腰膝酸软，可以试试具有补肾益精效果的五子衍宗丸。
3、☑️桂附地黄丸：总是手冷脚冷，可以试试具有温补肾阳功效的桂附地黄丸，让肾气不足不再对你“动手动脚”。
4、☑️麦味地黄丸：睡眠质量不怎么好，而且还经常容易做梦，还总是胸口烦闷，可以试试具有滋肾养肺功效的麦味地黄丸。
5、☑️右归丸：怕热又怕冷，也是肾气不足常见的表现，可以遵医嘱使用具有温补肾阳效果的右归丸。
🔔张先生听了之后恍然大悟。肾气不足药物调理很常见，但用药期间不能马虎。除了用药以外，我还提醒他注意以下事项。
1、❗️不吃生冷食物：药物本身就会对脾胃造成刺激，所以用药治疗期间记得不吃生冷的食物。
2、❗️不吃辛辣食物：辛辣的食物虽然能满足口欲，但容易加重身体的负担。
3、❗️保持充足睡眠：每天的睡眠时间通常需要达到8小时以上，这样才能让人体力充沛。
张先生在积极用药一段时间后，症状也逐渐得到了改善，再次复查时，我还建议在平时经常进行体育锻炼，让身体的免疫大军能力更加强壮。
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