手指类风湿病的风湿免疫科门诊最常见的疾病之一，其实这类病可以通过自我疗法进行改善。那么手指类风湿的自我疗法是什么🙋♂️？在我看来，要做好以下这五点：
🌼首先，保持锻炼是第一步。患上了手指类风湿后，会感到手指出僵硬、活动不便。这时我建议要保证手指处的锻炼，适当做手指活动，辅助改善症状。
🌼其次，要控制体重。当身体过度肥胖时，可能会增加关节负担。这时控制好体重，这样才能减轻关节负担。
🌼再者，调整饮食也是一个重要措施。我建议平时可以多吃一些高钙的食物，比如奶酪、鸡蛋等，为身体补充钙元素，能够提高骨骼密度，防止骨骼钙化。
🌼当然了，疼痛的时候也可以使用热毛巾进行局部热敷。冷敷时可以减轻手指处的肿胀程度，可以根据自身需求进行调理。
🌼另外，平时生活中也要避免过度活动手指，特别是经常从事敲键盘、织毛衣、弹钢琴等工作的人群。
这里我要重点提醒一下，其实自我疗法主要针对于病情轻微的人群，当病情加重后不建议采用自我疗法改善，还要及时采用以下方式治疗：
✔️若引起了剧烈疼痛，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊，抑制疼痛感。
✔️也可以采用物理治疗，可以促进皮下炎症因子，促进微循环，再根据自身情况并配合采用红外线疗法改善。
总而言之，其实手指类风湿并不可怕，及时用对方法治疗是最为重要的🌈。在自我疗法和选用其他方式治疗时，要多观察病情的发展状况，定期复诊。
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