-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
总是感觉嗓子中有无形之痰在搞鬼，吐不出来又吸不进去😰，这可能跟痰湿体质有关。今天给大家分享一些关于痰湿体质的调理方法👇：
☀️改变生活环境：
平时需要远离阴暗潮湿的地区，建议大家可以多外出晒太阳，能够促进血液的循环，也能够促进湿气的排出。
🏸体育锻炼：
应根据个人的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳这些我觉得都是不错的选择，每天可以适当的增强活动量哦！可以有效的加速机体的代谢，改善痰湿。
❤️调整情绪：
平时需要学会调整自身的情绪，可以多与朋友进行沟通和交流，释放内心的压力，以免情志不畅哦！
🍴饮食调理：
平时可以适当的吃荷叶、红小豆等食物，能够起到健脾利湿的作用，也可以有效的化痰祛湿呦！
👩⚕️药物治疗：
常见的药物主要包括黄芪、生大黄、橘红等，能够起到清热化痰的作用，用药时需要遵循医嘱哦！
看到这里，我也提醒大家，痰湿体质除了需要从以上几个方面进行调理之外，也可以通过理疗的方式来缓解，常见的理疗方法如下：
1、✔️针灸：可以通过针灸丰隆穴、足三里穴等方式来促进局部的血液循环，可以很好的改善痰湿的情况。
2、✔️推拿：比如推拿中脘穴、大椎穴等穴位，能够起到健脾和胃、温中化痰的作用。
最后我想说，痰湿患者的心态要积极，平时可以听一些节奏强烈、轻快振奋的音乐🎶，可以很好的改善精神不振的情况哦！
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：口腔扁平苔藓、灼...
-
-
广西壮族自治区工人医院 中医科
擅长：特别擅长利用中医...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 中医科
擅长：社区常见病和多发...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：中医药配合针灸治...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长针对患者的体...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：擅长通过中药内外...
-
-
痰湿体质的形成、表现以及如何调理
拥有健康体质是很重要的，这样身体机能和血液才能正常运行，也不会出现任何的不适感。但是健康的身体不是每个人都可以拥有的，有些人因为不良生活习惯，导致身体代谢不通畅，气血不能正常运行，从而引起痰湿的出现。... 详细»
-
-
热湿体质如何调理
每个人的体质都是不同的，有些人的体质是属于热湿体质。热湿体质给人们的健康带来很大的影响，它会导致患者的皮肤长痤疮和粉刺，而且舌头会变得黄腻，身体也会变得很沉重，还伴随小便短赤、心烦等症状。如果热湿比较... 详细»
-
-
痰湿体质对身体影响大，易导致肥胖，学会这3招，调理体质更健康
由于生活习惯存在差异，人的体质可能也会有不同，而部分人的体质其实对身体影响较大，可能会出现不良症状，因此需要掌握合理的方法来调节身体，特别是本身属于痰湿体质的人很容易出现肥胖表现，可以通过好的方式来调... 详细»
-
-
痰湿体质的人，不妨试试这4种食谱，或能有效的祛湿气
不同体质的人在调理这方面方法有差异，不能一概而论。有的人容易上火，熬夜几天或者吃点辛辣的东西就长痘、咳嗽、咽喉疼痛。而有的人脾胃虚弱，湿气无法顺利排泄，会因为湿气重疲惫乏力、消化能力变差、胃口下降。还... 详细»
公众号
头条号
百家号