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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
做女人，懂女人，看女人！今天科普一个健康小知识，给女人温暖的关爱！作为女人应该需要时刻关注子宫的健康，就像我今天接诊了一位三十左右的林女士，她问我子宫内膜增厚要不要紧？我是这样回答的：子宫内膜增厚是比较严重的，子宫内膜就像是女性子宫内的一层面纱，这层面纱的厚度超出正常范围，就会引起各种病症。具体如下：
🌻1、血流成河：它可能会导致月经量增多，经期延长，甚至在不该出血的时候来上一出。想象一下，每个月那几天已经够难熬的了，还要面对突如其来的“血流成河”。
🌻2、影响造人计划：除了让你变成“血人”之外，这个增厚“内在美”还有可能偷偷破坏“造人大计”。比如可能会干扰受精卵的着床过程，增加不孕的风险。就算成功怀上了宝宝，也可能因为她的捣乱而导致流产。
🌻3、疼痛不适：这个增厚“内在美”还会带来各种疼痛和不适。比如下腹痛、痛经等症状，会影响到你的生活质量。
🌻4、“呼朋唤友”：这个增厚内在美还很怕寂寞，很多时候会呼朋唤友，引来子宫肌瘤、卵巢囊肿、贫血、妇科感染等猪朋狗友。
经过性激素六项检查和B超检查，林女士的子宫内膜没有增厚，我叮嘱她还是要多注意妇科健康：
🔸1、定期进行妇科检查：这能够帮助及时发现子宫内膜厚或其他潜在的问题。
🔸2、保持健康的饮食习惯：多吃水果、蔬菜和全谷物，比如苹果、猕猴桃、白菜、黄瓜、燕麦、小米等，少吃高脂肪和高糖食物，比如肥肉、炸鸡、糖果、蛋糕等。
🔸3、控制体重，避免肥胖：因为肥胖会增加子宫内膜厚度的风险。所有可以每天空出一小时的时间进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等都是可以控制体重的运动噢，
🔸4、不要长期使用激素类药物：比如氢化可的松、黄体酮等药物，如需使用应在医生指导下进行。
🔸5、及时就医： 如果出现异常出血或疼痛等症状，要及时就医，以便获得适当的治疗。
通过以上的方法，一般都可以更好地守护自己的健康，享受幸福美满的生活。
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