关于男性性生活的频率多少合适，如何提高男性的性功能，相关问题应该了解，如果持续没有性生活来调节，满足自己的需求，或者纵欲过度，频繁进行性生活，都会不同程度带来影响，需要保持平衡，把频率控制好。那么，男性一周一次性生活和每天一次，哪一个更健康呢？
对于大多数年轻，精力旺盛的男性来说，性欲比较旺盛，可能会一天进行一次性生活，而身体状态好，条件适宜，就算每天有一次性生活也不会给健康造成影响。
而随着年龄增长身体逐渐衰老，或者内分泌改变性欲减退，可能会把性生活频率降低，有的人一周保持一次，这两种情况均可以，不过，如果不满足同房的条件，每天一次性生活，可能会频率过高而带来影响，具体情况因人而异。值得注意的是，一个人的健康状况单纯通过性生活频率无法准确得知，其他多种生活方式都会影响到健康。
性能力越强越长寿？
不少人会觉得男性的性能力越强，代表身体越健康，是寿命长的特征，但实际并非如此，性能力强，可以在夫妻生活中表现良好，虽说是正常体现，但也不代表性能力强寿命就长，寿命长短和多种原因有关，是否有疾病入侵，有没有保持良好的生活方式，很大程度决定一个人的寿命。
如果只是单纯性能力强，但是体质差，一样会动不动就生病，而有疾病带来困扰，生活质量下降之外寿命缩短，因此不能单纯通过性能力强弱来了解寿命长和短。
男性如何提高性生活质量？
1、同房频率合适
男性想要促进生殖系统健康，维持正常性功能，要把性生活频率控制好，若长时间没有性生活来调节，有欲望得不到满足，可能会性冷淡，性欲减退。
有的男性性欲旺盛，经常产生性冲动，因此频繁去进行性生活，会消耗太多精力，体力，甚至让前列腺，肾脏不同程度功能降低，后续带来疾病。可见，频率控制好是前提，年轻男性一周三四次性生活是正常的，而上的年纪要把频率降低。
2、同房时保持放松
在性生活过程中保持良好的心态，不要过度焦虑，紧张，是提高性功能的关键。
有的人紧张过了头，接受性刺激很快缴械投降，如果并非某些器质性病变带来影响，自己却有性能力下降情况，要根据自己心态变化找出原因，有负面情绪产生需要及时调节，保持放松去投房，才能高度投入，同时提高质量。
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