能保持良好生活习惯，通常有健康的身体，可以让自己生活美满，轻松自在，同时为寿命延长提供机会。有的人在寿命的关键时期犯错误，日常行为不当，这些坚持的习惯是错误的，可能会带来疾病，因此，要去了解身体保养的方法。许多人说70岁是寿命的关键时期，要好好保养，是真的吗？
70岁意味着进入老年阶段，此时身体状态没有年轻时那么好，衰老速度较快，如果在这个关键时期没有好好保养，可能会70多岁就去世，而那些能促进健康，坚持良好习惯的人，在关键时期保养措施做到位，能为长寿加分。
走路有哪些表现的人比较长寿？
1、健步如飞
比较长寿的人在走路过程中特点是健步如飞，步伐矫健。通过一个人走路的状态可以了解其身体是否健康，运动能力强弱。没有心肺健康问题，加上腿部关节灵活，自然走路速度较快，快步走，走路时间久不会感觉不舒适。
2、呼吸顺畅
走路时呼吸顺畅，没有胸闷难受的感觉，代表自己的心脏，肺部还保持健康。许多人上了年纪身体衰老，加上某些错误日常习惯养成会让心肺功能降低，一活动感觉劳累，可能会呼吸不顺畅，气喘虚虚。能正确调节的人心脏和肺部保持正常功能，走路这种低强度的运动通常可以适应。
3、关节灵活
走路时关节灵活，肢体活动很轻松，是健康标志。许多人年龄增长关节功能减退，可能会有磨损，退行性变速度加快等情况，因此关节的活动没有那么灵活，可能会局部疼痛不适，在走路过程中通常速度慢，普通的抬腿动作变得困难。能关节灵活，保持轻松，代表骨骼健康有保证。
4、精神抖擞
走路时精神饱满，精气神十足的人，代表身体保持良好状态。许多人被疾病入侵，就算是低强度的走路，在走路过程中也会感觉不适应，而身体不舒服时就很难保持精神饱满，可能会乏力，萎靡，甚至连简单的走路运动都无法坚持。
5、挺直腰背
挺直腰背走路，说明腰椎功能良好，骨骼健康有保障。许多人上了年纪某些骨骼疾病入侵，在走路时特点是弯腰驼背，无法把自己的腰部挺直，而弯腰的状态下走路变得缓慢，还容易跌倒。没有这种特征，而是挺直自己的腰背正常走路，代表身体比较健康。
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