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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
我前段时间接到一个朋友的电话☎，他表示最近这几天测量体温一直是37℃，想问我一下这是不是正常的，我和他进行了简单的交流，然后根据我的经验给他做出了解答，今天我们一起来讨论一下体温37℃正常吗？🌟
🌹人体的正常体温在36℃到37℃之间，因此体温37度是正常的。
🌹体温会随着饮食、活动量、穿着的衣物、情绪等因素而出现波动，如果体温突然偏高，可以先休息一会儿，半个小时以后再测量，大部分会降至正常体温。
我的这位朋友当时和我交流以后也有了一个大致的了解，作为一个专业的医生，我也和他提出了几条在日常生活中的护理建议。❤
☀1、平时多喝水，尽量吃些新鲜蔬菜和水果，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需的水分，有利于身体新陈代谢，还可以增加尿量，帮助排除体内的毒素、病毒、细菌等物质。
☀2、经常开窗通风，保持空气流通，保证室内湿度和温度适宜。
☀3、饮食以清淡为主，可以适量吃些富含维生素和蛋白质的食物，比如猕猴桃、牛奶、瘦肉等，避免食用辛辣、刺激性食物，比如辣椒、炸鸡、火锅等，以免引起不适症状。
☀4、注意自身的保暖，根据天气情况及时增添衣物，晚上睡觉时要盖好被子，防止着凉。
☀5、坚持参加一些体育运动，比如打羽毛球、跑步等，可以增强身体免疫力，有利于身体健康。
文章到这里就接近尾声了，希望看完我的文章以后对你有所帮助，在这里由衷的希望大家可以拥有一个好的身体。🌈
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