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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
低烧即体温高于正常，但不高于 38℃ 的现象，多数由感染性疾病引起，也有生理性低热。虽然没有高烧那么严重，但是也要引起注意！那么，发现自己低烧后如何处理，才能快速缓解低烧症状呢？
🍀1、可以用毛巾包裹冰块敷在额头的地方，或者可以用温水擦拭身体，特别是腋下、手心、脚心、脖子等部位，来帮助身体散发多余的热量，可以有效缓解发热、头疼的症状。
🍀2、睡觉之前用手指对头部进行按摩，轻轻按压太阳穴、眉毛、颈部等部位，可以帮助缓解头痛的症状，但力度不要太大，以免引起过度刺激。
🍀3、也可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、复方感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺片等药物进行治疗，效果会比较明显。
🍀4、也可以到医院通过针灸的方式进行治疗，刺激穴位，促进血液循环，有效改善发热、头疼等症状。
🍀5、如果症状一直持续或加重，可以到医院在医生的指导下使用柴胡注射液、更昔洛韦注射液、注射用盐酸左氧氟沙星等药物进行静脉输液治疗，达到治疗疾病的目的。
除了治疗疾病，在日常生活中的护理也不能忽视。🌹
🎄1、饮食以清淡为主，多喝水，可以适当多吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼肉等，适当吃些新鲜蔬菜和水果，比如苹果、西红柿等，保证食物的多样性，营养均衡，有利于身体恢复。
🎄2、多注意休息，保证每天8小时的充足睡眠时间，尽量不要熬夜，注意劳逸结合，不要让身体过度劳累，可以促进身体的自我修复，缓解低烧的情况。
🎄3、注意个人卫生，早晚刷牙，经常洗澡，保持身体干净清洁，经常开窗通风，保持室内空气流通，保证室内温度和湿度适宜。
🎄4、适当进行户外运动，比如慢跑、打羽毛球等，提高个人体质，促进疾病尽快恢复，但要注意不能过于激烈，以免导致病情加重。
🎄5、注意监测体温，如果长时间未得到缓解或加重，及时前往正规医院就诊，以免耽误病情。
文章看到最后，所以大家对于处理低热的情况也有了大致的了解，希望每一位患者都可以尽快恢复身体健康。💪
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