朋友刚刚给我打电话，听她的描述说最近工作压力比较大，经常熬通宵赶进度，最近感觉时不时出现耳鸣的嗡嗡的响声，怀疑自己得病了，特别害怕😱的过来询问我的意见。经过我的初步判断，他应该没有什么大事儿，于是叫他多休息。他的这种症状可不仅仅是过度劳累的原因，还有一些其他的病因。🤓
😃多休息：平时过度劳累，就代表身体的各项器官组织得不到休息，那么耳朵里的神经也会罢工，就容易出现耳鸣嗡嗡声。我们应该保证一天8个小时的睡眠时间，身体得到充分的休息之后，症状不就迎刃而解了吗😳
😃🤪保持卫生：其实如果耳朵有耳屎的话，也会造成这种情况。那么我们就需要及时的将耳屎用棉签清除，不就得到改善了吗🙃
😃使用针灸疗法：如果休息症状没有得到解决，那么我们可以到中医门诊接受医生的针灸治疗，通过针灸风池穴、颌骨穴这些穴位能够帮助疏通经络，减轻耳部神经负担了
😃服用药物：可以配合医生服用甲钴胺片、谷维素片这些营养神经的药物，这样就可以滋养耳部神经，缓解症状啦🤫
朋友已经得知通过上述方法会改善耳朵嗡嗡嗡，告诉他平时的一些生活习惯也是非常重要的，列出下方几点供他参考：😬
📡调整饮食：我们可以多吃一些牛肉、瘦肉这些营养丰富的食物补充营养，增强抗病能力。
📡戒烟戒酒：一定要戒烟戒酒，否则的话，尼古丁和酒精成分还会加重我们的神经负担，不利于病情恢复啊。
📡远离嘈杂环境：千万别经常接触强烈的噪声，一定要远离嘈杂的环境，这样会对你的耳鸣有好处。
朋友恍然大悟，决定今后严格遵守这些注意事项，我叮嘱他别再熬夜工作了，多睡觉。分享到这里就结束了，如果还有疑问，可以到就近的医院寻求医生的帮助，千万别延误病情哦。
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