乳糖酶是人体中的一种消化酶，其适用于广大乳糖酶缺乏的成人和儿童患者。那么，乳糖酶的作用与功效是什么呢？🌞
据我所知，它主要能起到以下的作用与功效：
💜1、促进消化：在我们临床医学中，普遍认为乳糖酶可以将乳糖水解成被人体容易吸收的半乳糖和葡萄糖，有利于增强胃肠道蠕动，对食物的消化和吸收是有帮助的。
💜2、改善腹泻：乳糖酶可以分解成被人体容易吸收的半乳糖，之后可以增加我们胃肠道功能，有利于改善腹泻的症状。
💜3、提高免疫力：乳糖酶可以将体内的乳糖转化成能量，可以满足机体所需要的营养，有利于机体新陈代谢，我认为对身体健康是有帮助的。
💜4、辅助改善乳糖不耐受：乳糖酶可以将体内的乳糖水解成能量，改善肠道异常的情况，在一定程度上可以缓解乳糖不耐受引起的症状，比如腹泻、腹痛、腹胀等。这也是我们作为医生，更倾向于推荐乳糖不耐受患者适量补充乳糖酶的原因之一。
在我看来，乳糖酶缺乏时补充乳糖酶固然很重要。但平时也要注意以下几点：
🔺1、饮食调理：健康饮食，减少摄入糖含量的食物，我推荐多吃蔬菜和水果，以保证营养均衡。
🔺2、适当运动：每天适当进行体育锻炼，像是散步、小跑、游泳等都是不错的选择，我觉得同时还得减少久坐久站的现象。
🔺3、注意休息：保证充足的睡眠，我主张大家要每天睡够8小时觉，每晚10点前应入睡，避免机体过于劳累。
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