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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
😷感冒这个小捣蛋鬼，时不时就会来造访我们的身体。这不，一星期前门诊就来了一位感冒34岁的男性上班族，他一脸焦急地说：“医生，我感冒了，已经折腾两三天了，公司过几天还等着我出差呢，这感冒怎么还不走啊？”
💡首先，我得告诉大家，感冒多数时候是因为我们身体的小卫兵——抵抗力，稍微打了个盹儿，才让病毒有机可乘。不过别担心，这场战斗通常不会太久。
轻微感冒版🔸
如果感冒症状不算严重，没有咳嗽、发热这些大动静，而且你也很配合治疗，比如按时吃药、好好休息，那么恢复速度可能会像闪电一样快，3到5天，你就能重新找回活力啦！
重度感冒版🔹
但如果你不幸遇到了顽固的病毒，频繁地打喷嚏、流鼻涕，甚至发起了高热，那就得稍微耐心一点了。这个时候，你需要更加积极地配合医生的治疗，比如按时吃药、多喝水、多休息。虽然恢复可能需要5到7天，但相信我，你一定能够战胜它！
就像我刚刚提到的那位男士，他听完我的解释后，决定按照我说的去做。他调整了生活习惯，这几天都是晚上十点前睡觉💤；也进行了跑步、打羽毛球等锻炼🏃♂️，让身体出出汗；当然，他也没忘记按时吃药。两天前，他兴冲冲来，告诉我他的感冒已经好了，我也给检查了一下，确实是已经完全恢复了，可以安心去出差了！
所以你看，感冒并不可怕，只要我们用对方法，它就能乖乖地离开我们的身体。让我们一起用智慧和勇气，战胜这个小小的敌人吧！💪
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