一天中，最佳的性生活时间是在几点？早上好还是晚上好？出乎意料

夫妻有和谐规律的性生活可以增进彼此感情，还辅助调节内分泌，促进两性健康，收获的好处多种多样。但许多人却在性生活时间选择上陷入两难抉择，不知道什么时候展开性生活对身体有利，因为不同时间进行性生活质量不一样。那么，一天时间最适合进行性生活的时间点是什么呢？

按照大多数人习惯来看，性生活多在晚上进行，一般在九点钟左右进行性生活比较合适。因为大多数人白天工作繁忙，因为工作原因没有足够时间进行性生活，夜间回到家里面休息。

在清洁干净，临睡前去进行性生活，彼此高度投入，又能专心致志，有足够空闲时间让性生活顺利展开，加上性生活过程中消耗体力，后续可以得到充分休息，才能保持高质量，从这些好处来看，大部分人会选择在夜间九点钟到十点钟左右进行性生活，相比其他时间来说更合适。

早上还是晚上同房好？

部分人早上刚起床就进行性生活，觉得睡醒精力充沛，及时进行性生活比夜间同房好处多。

但白天大多数人要学习或者工作，在一整天的活动中会消耗许多精力，体力，如果刚起床就进行性生活，在同房过程中又消耗部分体力，不亚于中等强度的运动，会让后续自己精神状态变差，很难高度投入到工作或者学习中来。

另外，早上同房时间没有那么充裕，可能匆忙完成性生活，质量不高。从早上同房和晚上同房的优缺点来看，晚上同房的好处多，想要提高质量，同时有充足的时间，尽量选择晚上进行性生活。

夫妻生活要注意什么？

1、频率合适

为了提高性生活质量，要把频率控制好。有的人性欲旺盛，频繁进行性生活，殊不知纵欲会让疾病出现，女性在纵欲时阴道粘膜容易受损，从而诱发妇科问题。男性纵欲，前列腺反复充血，容易让炎症形成。

无论是妇科问题还是男科疾病出现均会带来影响，要把频率控制好，才能满足需求的同时不会带来伤害。当然，并非禁欲就能促进健康，要根据身体情况把频率控制好。

2、讲究卫生

能讲究个人卫生，在卫生条件良好时去同房，质量提高许多不说还能让彼此亲密的动作顺利展开，因为在同房过程中懂得提高质量的夫妻会有前戏，包括身体的亲吻，抚摸。

但如果卫生条件差，身上有难闻气味，很难让另一方和自己亲密接触。另外，细菌滋生可能会造成病菌传播，有让疾病入侵的风险，由此体现出保持卫生的重要性，清洁干净再去同房。

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