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睡前喝水到底好不好

来源:医联媒体

睡前喝水好不好需根据个人身体情况判断,若身体正常,并无疾病出现,睡前喝水一般比较好,若本身存在肾脏功能异常或心力衰竭等疾病,睡前喝水一般不太好。

1、好:如果个人身体比较正常,并没有疾病出现,睡前可以适当喝水,而且喝水比较好,能够促进身体新陈代谢,冲刷尿道,预防泌尿系统疾病。同时还可以稀释血液,避免血液黏稠度过高,诱发心脑血管疾病。

2、不好:若本身存在基础性疾病,例如肾脏功能异常、心力衰竭等,一般睡前喝水不太好,如果睡前喝水,水分无法快速排出体外,水钠潴留,血管压力过大,会增加身体负担,导致病情加重,影响个人身体恢复。

平时生活中需要做好身体调理工作,如果想在睡前喝水,一般需少量饮用,避免一次性喝水过多,同时还需保持良好的饮食习惯,少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。若有疾病出现,需要及时到正规医院进行治疗。

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