牙疼的睡不着的方法包括物理治疗、一般治疗、药物治疗、手术治疗、心理护理等。
1、物理治疗：牙疼睡不着时，物理治疗可以作为一种临时的缓解措施。建议对牙疼部位进行冷敷处理，有助于镇定皮肤，减轻疼痛感。
2、一般治疗：在日常生活中，避免食用辛辣、冷热、过甜、过酸的刺激性食物，饭后用温水或淡盐水漱口，用牙线清洁牙齿之间的食物残渣。
3、药物治疗：患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠等药物，可以消炎镇痛；或应用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物抗菌。
4、手术治疗：如果是由牙髓炎、根尖周炎等疾病所致的牙疼，可以考虑行根管治疗术、根尖刮治术、切开引流术等以消除疼痛，控制感染。
5、心理护理：患者由于长期遭受牙痛的困扰，可能会出现烦躁、焦虑等情绪，可以尝试听音乐或者观看视频等方法转移注意力以缓解疼痛不适，消除不良情绪。
若出现剧烈牙痛，且伴有牙龈红肿、张口受限、发热、乏力等症状，建议及时前往医院就诊，规范治疗。平时保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口。
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