睡觉的时候突然抖一下可能是非疾病因素导致，还有可能是低血糖、缺钙、不宁腿综合征、癫痫等疾病因素引起。
一、非疾病因素
1、睡眠质量差：如果最近的精神压力比较大，导致睡眠质量比较差，可能会引发噩梦，从而出现不自然抖动。
2、过度劳累：若是白天做的比较多的运动或重体力劳动，会因为过度疲劳，而在睡觉时突然抖一下。
二、疾病因素
1、低血糖：如果出现了低血糖的情况，在睡眠过程中大脑的抑制作用会下降，所以会有不自主的抖动。
2、缺钙：但是人体不可缺少的一种营养物质，若是身体内缺钙，则会导致肌肉神经兴奋性增强，可能会出现抖动、手足抽搐等症状。
3、不宁腿综合征：经常会发生在夜间睡眠时，腿部会出现明显的不适感，患者会为了缓解不适症状而出现抖动。
4、癫痫：患有癫痫的患者会出现身体不自主的抽动，但也有部分癫痫患者可能会在夜间睡觉时出现癫痫的局灶性发作，导致身体颤抖。
引起睡觉时候突然抖一下的病因不同，所以治疗的方式也会有所差异，一定要进行针对性的治疗。平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免经常熬夜，以免影响个人的身体健康。
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