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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
气虚血虚可通过改善饮食、适当运动、改善不良习惯、药物治疗等方式进行调理。
1、改善饮食：患者平时要多吃补益气血的食物，比如红枣、枸杞子、山药、龙眼肉等，这些食物当中的维生素和铁元素含量是比较丰富的，能够促进体内的血红蛋白合成，起到补血养血的作用，缓解气虚血虚所引起的乏力。
2、适当运动：患者平时也要根据自身的情况多做户外活动，比如慢走、打太极拳、骑单车等，能够促进机体的血液循环，增强自身的免疫功能，改善气虚血虚的情况。
3、改善不良习惯：需要改善不良的生活习惯，要及时戒烟戒酒，还要保证充足的睡眠，每天的睡眠时间都应该保持在8小时以上，能够促进机体的血液运转，有利于病情恢复。
4、药物治疗：如果患者的病情比较严重，也可以在医生的指导下给予药物治疗，比如归脾汤、补中益气汤、八珍散、十全大补汤、人参养荣丸等，也具有补气养血的效果，改善疾病所引起的头晕目眩、面色萎黄等症状。
如果患者的情况持续得不到有效的缓解，还需要及时前往医院就医，在医生的指导下针对性进行调理。平时也要调节好自身的情绪，防止情绪异常紧张。
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