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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
感冒是指上呼吸道感染，上呼吸道感染通过注意休息、改善饮食、物理治疗、药物治疗等方式好得快。
1、注意休息：上呼吸道感染通常是由病毒或者细菌感染引起，患病期间要注意休息，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，有利于提高机体的免疫功能，促进疾病恢复。
2、改善饮食：多摄入蛋白质及维生素含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶、苹果等，补充机体所需要的多种营养，也有利于病情恢复。每天的饮水量还要保持在1500-2500毫升，提高机体的代谢速度。
3、物理治疗：如果患者有明显的鼻塞情况，可以使用热毛巾放在鼻子部位热敷，能促进鼻腔部位的毛细血管收缩，改善鼻子不通的情况；还可以使用生理盐水，对鼻腔部位进行冲洗，能够将鼻腔当中的异物冲洗出来。
4、药物治疗：如果感冒的症状比较严重，可在医生的指导下给予板蓝根颗粒、抗病毒颗粒、双黄连口服液等药物治疗，缓解疾病所引起的头痛、发热、咳嗽、流鼻涕等症状，有利于病情恢复。
患者还要注意自身的保暖，根据天气变化及时添减衣物，防止机体受凉。如果发现病情持续加重，还需要及时前往医院完善相关检查。
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