一般可以通过观察以及相关检查的方式判断进入深度睡眠。
一、观察
1、睁眼反应：进入深度睡眠之后，眼睛会自动闭合，处于放松状态，如果出现睁眼反应，说明正处于深度睡眠状态。
2、言语反应：一般可以通过听鼾声进行判断，大部分人群在进入深度睡眠后可出现打鼾的情况，只是打鼾的轻重程度不同。
3、肢体活动：进入深度睡眠之后，肢体处于伸展状态，通过提拉无任何感觉。
二、相关检查
结合医学检查结果来判断，如果进入深度睡眠，脑电波会明显放缓，检查出来的结果会表现为脑电图呈慢波状态。
从医学角度出发，人类的睡眠状态分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠时期，其中的非快速眼动睡眠属于深度睡眠，该睡眠时期又可分为4期，1期和2期为浅睡眠期，3期和4期为深睡眠期。
如果出现失眠，表现为入睡困难或者容易惊醒，且反复发作，可前往医院通过检查排除疾病因素。
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