维生素的功效与作用取决于维生素的类型。
1、维生素A：维生素A具有促进生长、维持上皮组织，如结膜、角膜等，正常功能的作用。同时还会参与视紫红质的合成，有利于治疗维生素缺乏症、夜盲症、干眼病等疾病。
2、维生素B：维生素B参与了机体新陈代谢的过程，通常可以为机体代谢提供重要辅酶，用于预防和治疗B族维生素缺乏引起的营养不良、脚气病等疾病。
3、维生素C：维生素C参与了机体内胶原的形成，通常可以维持免疫功能，促进非血红素铁吸收，用于治疗急慢性传染性疾病、紫癜、慢性铁中毒等疾病。
4、维生素D：维生素D通常可以维持骨骼的正常生长与发育，该成分作用于机体，可以促进肠道对钙、磷的吸收，用于治疗维生素D缺乏性佝偻病、骨质疏松症等疾病。
5、维生素E：维生素E可以起到抗氧化的作用，同时还可以增强卵巢功能，具有抗氧化、润肤、止痒的作用。
维生素的类型不一样，功效和作用存在个体差异，一般不能盲目使用，通常需要前往医院，在医生指导下根据个人情况选用。平时还要注意饮食需多样化，尽量保证机体营养充足。
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