晚上睡觉老做梦通常是不良生活习惯、心理因素、环境因素、疾病因素等造成。
1、不良生活习惯：如果在睡觉前剧烈运动或者喝浓酒、咖啡，有可能会造成机体的神经过度兴奋，而影响正常的睡眠质量，表现为容易惊醒或者做梦过多。
2、心理因素：精神过度紧张、焦虑、抑郁以及生活中出现突发事件，造成心理负担比较重，可能会影响正常的睡眠质量，出现晚上睡觉容易做梦，伴有容易清醒、头痛、乏力等现象。
3、环境因素：如果睡觉的环境中存在强光、噪音，以及室内温度过高或者温度过低，有可能会导致睡眠浅，容易做梦。
4、疾病因素：本身存在神经衰弱、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进症、抑郁症、焦虑症的患者，由于疾病因素造成大脑神经功能紊乱，可出现睡觉经常做梦的现象。
如果该症状持续不能缓解，可前往医院通过检查了解具体原因，采取针对性处理措施。平时需要保持室内温湿度适宜，空气流通，睡前不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，并保持乐观积极的心态。
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