运动后肌肉酸痛可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、一般治疗：如果是因为运动时间长，促使体内的乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛，属于正常现象，有时要卧床休息，短时间内不要再过多的活动，有助于体内的乳酸代谢，出体外缓解肌肉部位的不适症状。
2、物理治疗：可能是因为运动过度或者是姿势不当，造成肌肉拉伤，出现酸痛情况。48小时内应使用冰袋冰敷，减轻局部的肿胀，48小时后使用热水袋热敷，促进血液循环，改善局部的疼痛，同时配合红外线、超短波等。
3、药物治疗：如果疼痛的情况比较严重，可在医生的指导下给予非甾体抗炎的药物改善，比如塞来昔布、对乙酰氨基酚、布洛芬等，能够抑制前列腺素的合成，达到镇痛止痛的作用，缓解局部的不适症状。
患者出现肌肉酸痛的症状，应立即停止相关的运动，以免对肌肉造成刺激，不利于症状恢复。如果发现肌肉酸痛的症状持续加重，也要立即前往医院就医，由医生采取处理措施。
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